いろんな感情に支配されていませんか？
人と組織の変えるを支援する、コーチ、ファシリテーターの坂本祐央子（さかもとゆみこ）です。
人の感情には目的がある。
毎日、いろんな感情に支配されていませんか？
そう、まさに支配される感覚だととてもシンドイ。
そのあなたの感情には意味があるのです、目的があるのです。
Aさんは「自分がこれでいい！と思って進もうとすると、ネガティブな感情に支配されるんです。自分で決めた通りに進んでるのに、誰かに非難されるんじゃないか？誰かに否定されるんじゃないか？そんな思いがぐるぐる巡って不安が押し寄せてくるんです」
ネガティブな間隔とともにやってくる未来の不安や過去の記憶。
感情には、意味があり目的があるって知ってました？
Aさんの場合は、その状態や不安を一緒に分析したらなんとAさん自身の「人から反対された時こそ『そうじゃない！』と自分の考えに強く確信を持ち、反対する人に言おうと思っている」行動パターンが見えてきました。
そこに気づくと「この不安って、自分自身がもっと確信を深めたい時にやってくるものなんですね、これって私自身のデバック（プログラムのバグ・欠陥を発見し修正し、仕様通りのものにする）機能なんですね！」と勝手に自分自身の『感情の仕組み』を知ることですっきりするのです。
あなたの場合は、どんな感情のクセや仕組みを持ってますか？
それは、どういったシーンであなたを救ってくれるものなのでしょう？
その仕組みがわかると『支配される』から『コントロールする』に変わり、すっきりします。
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